總覺得腦袋停不下來嗎？

常常忍不住一直擔心、反覆想事情嗎？

明明已經很努力了，卻還是對自己不夠滿意？

有時候，焦慮不是想打敗你，
它只是想提醒你：心裡有些地方，需要被好好照顧。

「焦心拾光」情緒覺察團體

邀請你放慢腳步，重新認識自己的情緒，透過牌卡、藝術媒材、書寫與團體分享，慢慢看見焦慮背後真正想說的話。

在彼此陪伴與交流中，探索自己的情緒經驗，找到適合自己的安頓方式，讓生活多一點理解自己、照顧自己的力量。

這個團體特別適合——

💛 20–40歲成人

💛 容易感到焦慮、緊繃、想很多的你

💛 希望更認識自己的情緒與內在需求

💛 想初步地練習照顧自己、找到適合自己的情緒調節方式

📍 團體帶領者： 王嬿婷 實習心理師、李季凡 實習心理師（於吳辰禹心理師專業督導下執行）

📍 時間：115/9/30-11/18，每週三18:30-20:30，共八次，每次120分鐘。

📍 費用：115/8/31 前享早鳥優惠價：960元/全程八次（原價：1200元/全程八次）

📍 適合對象： 20–40歲，希望提升情緒覺察，或想學習與焦慮和平共處者。

📍 地點： 滿滿幸福心理諮商所（高雄市左營區立信路167號，近巨蛋站4號出口）

📍 招募人數： 6–8名

🎁 參與收穫

✨ 看見情緒
覺察焦慮與其他情緒如何影響自己的生活與選擇。

✨ 理解自己
探索焦慮背後的需要，重新認識自己的想法、感受與慣性。

✨ 安頓自己
練習找到適合自己的情緒調節與自我照顧方式，帶著更多穩定感回到生活。

📱 報名方式

加入官方 Line：@happy9999

填寫團體意願表單👇

https://forms.gle/vHgS8zwhhfzYfexa6

❗ 此為意願調查表，填寫後將由諮商所聯繫安排視訊或現場面談，完成後方可正式報名。

❗ 若您有自傷/自殺意念與行為、患有精神疾病或嚴重身心症狀，需要較密集的個別支持與危機處遇，考量團體形式可能無法提供足夠的即時協助，較不適合參與本方案，建議優先預約本所執業心理師進行個別諮商與評估。